Un exercice à la maison

Voici un exercice simple, rapide à exécuter, efficace et que l'on peut partager en famille et en musique. Edith, à travers son fils, nous montre comment exécuter l'exercice.

Il s'agit de course sur place. Courrez normalement sur place durant 10 secondes puis accélérez la cadence pendant 5 secondes. Répétez l'exercice 10 fois et voilà une bonne séance de sport accomplie !

N'oubliez pas de vous inscrire à la newsletter en deux clics pour ne rien rater chaque jour. Elle se trouve à droite sur ordinateur ou dans le menu en haut à droite dans le menu sur smartphone. ET CLIQUEZ SUR LE MAIL RETOUR POUR FINALISER !!

Lundi c'est sport, Mardi c'est manuel, Mercredi c'est culinaire, Jeudi c'est musique ou numérique, Vendredi c'est conte. Et aussi des concours, des défis et des surprises !